Voel je goed coaching

Online anti-pieker workshop
2021-12-09 19:30 - 21:00 UTC
Zie eerder, maar nu online, dus overal vandaan mogelijk via handig aanklikbare link of WhatsApp videobellen (naar keuze van de deelnemers). We zien en horen elkaar, eerder is deze manier van workshops doen al goed bevallen.

Online workshop: Micro-breaks
2021-12-14 19:30 - 21:30
Kleine momenten van rust voor lichaam en/of geest om makkelijk snel tussendoor toe te passen. Ook jij kunt nu rust vinden. Handig toepasbaar bij drukte, stress, hypergevoeligheid en/of een vol hoofd. We doen oefeningen uit het boek “100 Micro breaks, zo kom je in een oogwenk tot rust” van Albert Sonneveld en ik deel veel eigen informatie, tips en oefeningen. Op naar meer ontspanning voor jou, zelfs in december tijd 😉
Makkelijk via een aan te klikken link (er zijn geen speciale programma’s vooraf nodig) of WhatsApp videobellen (naar keuze van de deelnemers). We zien en horen elkaar.
Opgave via een bericht hier, info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130 Welkom 🙂 /

De 4 treden van stilte
2022-04-13 19:30 - 21:00, 2022-04-25 13:30 - 15:30
“Loop langzamer, word stiller. Het leven heeft al zoveel in zich voordat wij er iets van maken” Mirjam van der Vegt in het boek “Eeuwenoude stilte”
Als jij rust in je hoofd en rust in je lijf wilt vinden, dan is deze workshop iets voor jou.
Met elkaar doen we inzichten op en nemen we de 4 treden van stilte:

herademen: op adem komen (met ademoefening)
struikelen: op welke momenten ben je bang om te struikelen, wat als je echt struikelt en hoe kan je je openstellen voor rust ?
beminnen: in de stilte gaan voelen dat jij ertoe doet.
uitreiken: verbondenheid voelen, stilte brengt je in de wereld.

Welkom bij deze fijne, waardevolle workshop. Geef jezelf op via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130
Locatie: Voel je goed coaching in het Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4, in Krimpen aan den IJssel
Investering in jezelf: 25 euro.

Genietend wandelen
2022-05-11 19:30 - 21:00
Rust en ontspanning vinden? Ga heerlijk mee genietend wandelen! Vanuit alle zintuigen doen we opdrachten en oefeningen om tot rust te komen en meer uit je wandeling te halen dan bij “gewoon” wandelen. Iedere workshop is net weer even anders. Maar altijd doe je mooie inzichten en een goed gevoel op bij deze wandelingen. Passend bij eigenwaarde, rust en kracht: de thema’s van Voel je goed coaching. Ook doen we samen een fijne ontspanningsoefening. De wandeling is ongeveer 3 km. De oefeningen doen we wandelend, zittend of staand. Je kunt alles in jezelf beleven of reageren in interactie met de anderen, wat je zelf wilt. We wandelen op wisselende plekken in en rond Krimpen aan den IJssel. De precieze startlocatie is wisselend en ontvang je na opgave.
Geef je op via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130. Investering in jezelf: 10 euro. Je kunt je los, dus per keer opgeven voor deze workshop. Nog niet eerder mee geweest? Probeer het gewoon eens uit en kijk hoe prettig je je erbij voelt

Workshop microbreaks
2022-05-18 19:30 - 21:00
Altijd druk? Een vol hoofd? Gespannen lijf? Hypersensitief? Deze actieve workshop is er voor jou, om makkelijk tussendoor in korte tijd steeds even rust te vinden. Samen doen we verschillende korte oefeningen rond aandacht, houding, adem en ontspanning. Zittend en staand. Verschillende oefeningen kan je, ongemerkt voor anderen, overal toepassen. Andere doe je zelf thuis. Allemaal brengen ze je tot rust. Kies jouw favoriete oefeningen om in je dagelijkse leven te blijven herhalen en je leven zal een stuk rustiger aan voelen.
Je krijgt een overzicht in je mailbox om de oefeningen zelf steeds weer te kunnen herhalen.
De workshop wordt gegeven op de locatie van Voel je goed coaching: in het Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4, Krimpen aan den IJssel. Geef je het liefst zsm en zeker voor 16 mei op voor deze fijne ontspannende workshop. Op naar een goed gevoel voor jou.

Workshop Genietend wandelen
2022-06-08 19:30 - 21:00

Workshop Teken je levenslijn en toekomstlijn
2022-12-09 10:00 - 12:30, 2022-12-21 10:00 - 12:30
Creatief bezig zijn én een overzicht van je leven maken. Met daarbij een visualisatie van je toekomst. Klinkt dat goed? Kom dan naar de workshop Teken je levenslijn en toekomstlijn. Ook als je tekenen lastig vindt zijn er volop mogelijkheden. Het tekenresultaat is niet van belang in deze workshop.
Alle materialen zijn hier aanwezig en zonder extra kosten te gebruiken. Je kunt kiezen uit potlood, aquarelverf, ecoline of waterbrush stiften en verschillende soorten papier op A4 formaat. Het is ook jouw keuze hoe je je levenslijn in beeld brengt: een lijn met kleine, simpele tekeningetjes erbij, een paar bijzondere momenten met een grotere tekening, met symbolen zoals een donker wolkje of een klavertje vier ed, alleen in kleur en/of met kernwoorden. Dus makkelijk aan te passen aan jouw interesse en vaardigheid.
Jouw lijn
Je kijkt terug op je leven tot nu toe. Het is mogelijk daarover te delen met anderen, maar als je liever tekent en er niets over zegt is dat ook prima. Je kunt kiezen voor een stukje verwerking en/of voor een fijn moment opnieuw in gedachten beleven. Tijdens de workshop stel ik krachtgevende vragen die je in jezelf kunt beantwoorden.
Bij het maken van de toekomstlijn gaan we uit van jouw wensen en plannen. Hoe visualiseer je dat in gedachten? En op papier manifesteren we daar nu alvast iets van. Je kunt kiezen voor iets concreets tekenen/waterverven en/of in woorden weergeven of voor een ruimer begrip zoals licht of een hart ed. tekenen.
Waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt en gaat: dat beeld je uit tijdens deze workshop. Het is een coachende workshop waarin we lekker creatief bezig zijn. Je wordt op ideeën gebracht die je een goed gevoel geven. Het is geen teken/schilderles.
Omdat we een grote tafel nodig hebben geef ik deze workshop bij mij thuis: Boveneindselaan 80 in Krimpen aan den IJssel. Deelname alleen na opgave, maximaal 4 personen. Wil je met een eigen groepje komen? Geef het aan mij door, want dat kunnen we ook samen op een andere datum plannen.
Wie mij kent weet dat ik het laatste jaar zelf zo geniet van creatief bezig zijn. En dat ik daarbij vaak op coachende inzichten kom. Nu is dit met elkaar verenigd in deze workshop. Welkom!
Geef je op via info@voeljegoedcoaching.nl/0623349130
Benieuwd naar meer workshops?
Kijk op
https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
Weer een creatieve workshop? Houd de berichtgeving over februari in de gaten.

Workshop Van oud naar nieuw
2022-12-16 10:00 - 12:00
Wat uit het afgelopen jaar wil jij zoveel mogelijk achter je laten? En waar wil jij in het nieuwe jaar naartoe? Doe inzichten op en fijne opdrachten/oefeningen. Ga met een goed gevoel het nieuwe jaar tegemoet door de workshop Van oud naar nieuw. Eén van de populairste workshops van Voel je goed coaching. Verschillende deelnemers namen al meerdere jaren hieraan deel. En ook zijn er steeds nieuwe ontdekkers 🙂 Kan je niet op de genoemde datum? Vraag gerust om een andere mogelijkheid.
Het is de tijd van de jaaroverzichten. In deze workshop doe jij ertoe: hoe was jouw jaar en hoe zie je komend jaar tegemoet? Samen gaan we van oud naar nieuw op een fijne manier, in de diepte maar ook lekker praktisch. Zodat jij 2023 positief tegemoet gaat.
We maken gebruik van loslaattechnieken, van ontspanning en visualisatie. Werken met symbolen, kernwoorden, via lichaamsverzwaring/verlichting en doen een ontspannings/visualisatie oefening. Met elkaar ontdekken we zo over het (bijna) afgelopen en over het komende jaar.
Deze workshop geef ik in mijn praktijk in het Quality Life Center in Krimpen aan den IJssel, Jozef Israëlsstraat 4. Deelname na opgave via info@voeljegoedcoaching.nl/0623349130. Welkom.
Ben je met een eigen groep? Laat het me weten, we plannen dan een datum in overleg. Bij meer dan 4 personen reserveren we een ruimte, bijvoorbeeld in De Tuyter in Krimpen aan den IJssel:
https://tuyter.nl/ruimtes/
Benieuwd naar meer workshops?
Kijk op
https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/

Workshop zelfcompassie
2023-03-01 19:30 - 2023-04-12 21:30
Ontdek jouw rust en eigenwaarde bij deze workshop over zelfcompassie. Goed voor jezelf zorgen, aandacht voor jezelf hebben. Energiegevende, voedende dingen doen omdat jij dat verdient. Lukt dat jou? Veel mensen die bij mij komen zorgen heel goed voor anderen…maar voor zichzelf?
Nu is het eens tijd voor jou! Tijdens deze workshop van 4 bijeenkomsten (01-03, 15-03, 29-03 en 12- 04 of vraag om data in overleg) doen we inzichten op en doen we fijne praktische oefeningen nav het boek “Zelfcompassie” van Kristin Neff, aangevuld met mijn eigen informatie en coachingsopdrachten waarvan ik heb gemerkt dat ze eigenwaarde geven en positiviteit brengen om jouw leven lichter te maken. Onderwerpen zijn bijvoorbeeld: wat is zelfcompassie nu precies, waarom is het zo lastig om zelfcompassie toe te passen en wat helpt om dat meer te doen? En ook: hoe help jij juist anderen door meer zelfcompassie te beoefenen 😉 Dus: op naar zelfcompassie.
4 x van ongeveer 2 uur. Je ontvangt een hand-out zodat je het geoefende thuis kunt herhalen en het van blijvende waarde is. Locatie: mijn praktijk in het Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4, Krimpen aan den IJssel.
Opgave via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130.
Vraag gerust om andere data of om een online workshop.
Liever individuele coaching? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/coaching/ of mail of bel gerust met je vragen of om een afspraak te maken. Een kennismakingsgesprek is gratis.
Kies jij voor een andere workshop? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/ en laat mij je keuze weten.

Workshop Your journal, your boost
2023-04-19 10:00 - 12:30
Heb jij het journallen al ontdekt? Het maken van een journal pagina kan je veel brengen, zeker als je deze workshop gaat doen! Tijdens de workshop Your journal, your boost laten we onze gedachten gaan over hoe we meer rust, meer vibe is ons leven kunnen brengen. We doen twee fijne oefeningen, één in ontspanning en één meer actief. Ook nemen we “The confidence journal” erbij, wat kunnen we daaruit gebruiken? We bekijken voorbeelden en materialen, er is van alles aanwezig dat je vrijuit kunt gebruiken. Je kunt je eigen journal meenemen of werken op een los blad van hier. Dus…aan de slag.
Met plaatjes, stickers, stempels, eigen tekeningen en tekst (alles naar eigen keuze) maak jij je eigen pagina. Waaraan je steunt hebt. Die jou laat sprankelen. Waar je steeds naar terug kunt kijken om dat weer te voelen. En wie weet heb je een werkwijze ontdekt om vaker toe te passen. Om jezelf te ontspannen. En te inspireren.
Je hoeft geen mooi resultaat te maken, het gaat erom dat je met positiviteit over de inhoud van je pagina naar huis gaat, En dat zal zo zijn 🙂
Opgave via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130. Kan je niet op deze datum? Vraag gerust om een ander moment.
Locatie: Boveneindselaan 80 in Krimpen aan den IJssel.
Liever individuele coaching? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl/coaching/ Een kennismakingsgesprek is gratis.
Kies je voor een andere workshop? Bekijk het aanbod op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/

Workshop: Van Gogh, de natuur en jij
2023-06-22 13:30 - 15:30
Workshop: Van Gogh, de natuur en jij 🌸🌳:
* Wat de natuur Vincent bracht
* Wat de natuur jou brengt
* Thema’s: troost, kracht, rust, vertrouwen, geluk.
* Schitterende schilderijen uit boeken bekijken
* Bewustwordingsopdrachten
* Schilderij meditatie
Donderdag 22 juni 13:30 in het Quality Life Center in Krimpen aan den IJssel.
Investering in jezelf: 35 euro.
Stel je vragen en geef je op via info@voeljegoedcoaching.nl
Welkom.
Liever een andere workshop? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/ en maak een afspraak voor jouw eigen workshop vanaf twee personen.
Vind je individuele begeleiding fijner? Maak dan een afspraak via het reserveringssysteem bovenaan mijn homepage:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
of kijk op mijn contactpagina.

Workshop Genietend wandelen
2023-07-13 19:30 - 21:00, 2023-08-17 19:30 - 21:00, 2023-09-29 13:30 - 15:00
Kom jij graag tot rust in de natuur? Tijdens deze workshop “Genietend wandelen” richten we de aandacht op onze zintuigen en ontdekken:
* dat de natuur nóg mooier is dan we al dachten
* hoe we éxtra kunnen ontspannen
* welke “levenswijsheden” we kunnen halen uit flora en fauna
* hoe we meer vertrouwen en kracht kunnen voelen
* leuke natuurweetjes
We maken een korte wandeling (ongeveer 3 km) en doen daarbij inzichten op via fijne bewustwordingsopdrachten en een ontspanningsoefening. Tip: deze workshop is steeds weer een beetje anders, dus ga meerdere keren mee. In of zeer nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt, je ontvangt deze na opgave.
Meer informatie en opgave: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een andere workshop? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/ en kies jouw workshop (vanaf 2 personen)
Fijner alleen? Kijk dan voor individuele coachingsgesprekken in mijn praktijk of online op:
https://www.voeljegoedcoaching.nl/coaching/ en maak handig jouw afspraak via het online afspraken systeem (graag minimaal 24 uur tevoren, de afspraak is alleen goed ingepland indien je een bevestiging per mail ontvangt).

Creatieve coachingsworkshop: Blossom
2024-03-21 13:30 - 15:30
Wat is er een knopje on jouw leven? Of misschien nog een zaadje? Ontdek het, ga het voelen en laat het groeien tijdens deze creatieve coachingsworkshop: Blossom. Dmv gesprek, beelden en een oefening ontdekken we wat bloei voor ons inhoudt en hoe we verder kunnen bloeien. Daarna geven we er beeldend vorm aan. Ga je waterverven, tekenen, scrapbooken, stempelen, handletteren? Je kiest zelf en maakt iets moois op papier: een blijvende reminder aan dat jij kan en zal bloeien. Ervaring met creatief bezig zijn is zeker niet nodig, het gaat erom dat je voelt hoe fijn het is om creatief te zijn. En daarbij te gaan voor jouw bloei.
Jouw mogelijkheden gaan zien, voelen, de stappen naar bloei toe. In daadkracht én jezelf er de rust en tijd voor gunnen. Een mooie balans vinden. En daar nu en in de toekomst een beeld en vorm aan kunnen geven, We ontdekken het samen tijdens ontspannen bezig zijn.
Alle materialen zijn aanwezig en bij de prijs inbegrepen, evenals koffie/thee/water en iets erbij.
In Krimpen aan den IJssel, opgave via info@voeljegoedcoaching.nl ovv “Blossom”.
Liever geen creatieve workshop? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops en geef je op voor een workshop.
Vind je individueel werken aan jouw vooruitgang fijner? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl

Creatieve coachingsworkshop: Blossom
2024-04-02 10:30 - 12:30
Extra kans om mee te doen met deze creatieve coachingsworkshop Blossom!
Wat is er een knopje on jouw leven? Of misschien nog een zaadje? Ontdek het, ga het voelen en laat het groeien tijdens deze creatieve coachingsworkshop: Blossom. Dmv gesprek, beelden en een oefening ontdekken we wat bloei voor ons inhoudt en hoe we verder kunnen bloeien. Daarna geven we er beeldend vorm aan. Ga je waterverven, tekenen, scrapbooken, stempelen, handletteren? Je kiest zelf en maakt iets moois op papier: een blijvende reminder aan dat jij kan en zal bloeien. Ervaring met creatief bezig zijn is zeker niet nodig, het gaat erom dat je voelt hoe fijn het is om creatief te zijn. En daarbij te gaan voor jouw bloei.
Jouw mogelijkheden gaan zien, voelen, de stappen naar bloei toe. In daadkracht én jezelf er de rust en tijd voor gunnen. Een mooie balans vinden. En daar nu en in de toekomst een beeld en vorm aan kunnen geven, We ontdekken het samen tijdens ontspannen bezig zijn.
Alle materialen zijn aanwezig en bij de prijs inbegrepen, evenals koffie/thee/water en iets erbij.
In Krimpen aan den IJssel, opgave via info@voeljegoedcoaching.nl ovv “Blossom”.
Liever geen creatieve workshop? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops en geef je op voor een workshop.
Vind je individueel werken aan jouw vooruitgang fijner? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl

Workshop Genietend wandelen
2024-04-18 13:30 - 15:00
Er werd om verzocht, dus: het is weer tijd voor de workshop Genietend wandelen 🙂 Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. en doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na de opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me zo extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Workshop Genietend wandelen
2024-05-28 19:30 - 21:00
We gaan weer Genietend wandelen, doe jij mee met deze fijne workshop? Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. en doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na de opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me zo extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Workshop Genietend wandelen
2024-06-27 19:30 - 21:00
We gaan weer Genietend wandelen, doe jij mee met deze fijne workshop?

Kom tot rust.
Doe inzichten op die je leven fijner maken.
Ontdek leuke natuurweetjes.

Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. En doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na de opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me zo extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
of op https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Workshop Genietend wandelen, kinderen kunnen ook meedoen :)
2024-07-25 10:00 - 11:30
Omdat het schoolvakantie is: (rustige) kinderen vanaf 8 jaar onder begeleiding van een volwassene gaan natuurlijk ook mee 🙂 Volwassenen: 15 euro p.p., kinderen: gratis. We gaan weer Genietend wandelen, doe jij mee met deze fijne workshop?

Kom tot rust.
Leer wat horen, kijken, ruiken en voelen je brengen.
Doe op een speelse manier inzichten op die je leven fijner maken.
Ontdek leuke natuurweetjes.

Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. En doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na de opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me zo extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
of op https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Workshop Genietend wandelen, kinderen kunnen ook meedoen :)
2024-08-22 19:30 - 21:00
Omdat het nú nog schoolvakantie is: (rustige) kinderen vanaf 8 jaar onder begeleiding van een volwassene gaan natuurlijk ook mee 🙂 Volwassenen: 15 euro p.p., kinderen: gratis. We gaan weer Genietend wandelen, doe jij mee met deze fijne workshop?

Kom tot rust.
Leer wat horen, kijken, ruiken en voelen je brengen.
Doe op een speelse manier inzichten op die je leven fijner maken.
Ontdek leuke natuurweetjes.

Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. En doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na de opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me zo extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
of op https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Creatieve-coachingsworkshop: Blossom
2024-09-13 10:00 - 12:30 | Krimpen aan den IJssel
Wat in jouw leven is nu een knop? Of misschien nog een zaadje? Je gaat het voelen tijdens deze creatieve-coachingsworkshop voor vrouwen: Blossom.
Wat wil je laten groeien? Hoe kan je dat doen? En dan … in bloei staan. Je verdient het zo. Deze workshop zet jouw bloei in gang. Na het gedeelte over bewustwording gaan we natuurlijk creatief aan de slag. Om vorm te geven aan onze ideeën over bloei én aan onze eigen bloei die nu, op dit moment, al onderweg is.
Er zijn vele werkvormen mogelijk: ga je tekenen, waterverven, scrapbooken, journallen, stempelen, wax seals maken, handletteren … Je kiest zelf, alle materialen zijn aanwezig en bij de prijs inbegrepen, evenals koffie/thee/water en iets lekkers daarbij.
Werk op een blad van hier of neem je eigen journal mee. Ervaring met creatief bezig zijn is helemaal niet nodig. Je zult plezier hebben in het creëren en met een mooie, tastbare reminder naar huis gaan.
De workshops worden gehouden op de locatie van Voel je goed coaching: Boveneindselaan 80 in Krimpen aan den IJssel.
Vragen en opgave via info@voeljegoedcoaching.nl
Wil je deze workshop op een ander moment doen? Geef je op vanaf 2 personen of laat het me weten en we stellen een nieuw groepje samen.
met kinderen?
Het is ook mogelijk deze workshop op een andere datum samen met je (klein)kind in te plannen: laat het me weten en ik pas het aan aan de leeftijd. Je haalt daar zeker ook zelf mooie inzichten uit 🙂 Kinderen vanaf 8 jaar en alleen onder begeleiding van een volwassene. De investering in jezelf is 40 euro, voor kinderen 20 euro per persoon.
Liever niet creatief bezig zijn maar wel op naar fijner leven? Kijk bij mijn andere workshops:
https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
en geef je keuze aan mij door.
Meer lezen over het nut van creativiteit? Klik op deze link (en zéker punt 2, 3 en 4 gelden net zo goed voor volwassen 😉 )
https://www.jmouders.nl/voordelen-creatief-bezig-zijn-kind/

Workshop Genietend wandelen voor vrouwen
2024-09-20 10:00 - 11:30
Tot jezelf komen in de natuur? We gaan weer Genietend wandelen, doe ook mee met deze fijne workshop voor vrouwen.

Kom tot rust.
Doe op een luchtige manier inzichten op die je leven fijner maken.
Beleef de natuur via je zintuigen.
Ontdek leuke natuurweetjes.

Heerlijk tot rust komen, de kracht en bezieling van de natuur ervaren. Vanuit onze zintuigen voelen we hoe we meer kunnen genieten in de natuur. En doen we inzichten op over hoe we meer ontspannen kunnen leven. Inspiratie kunnen vinden. Bezield kunnen zijn.
In een kleine groep maken we een wandeling van ongeveer 3 kilometer. We doen opdrachten stilstaand, tijdens het wandelen of zittend op een bankje.
Je hebt alle vrijheid hierover iets te vertellen of niet na een opdracht.
Ook doen we een prettige ontspanningsoefening.
Wie eerder mee is gegaan heeft me bijvoorbeeld laten weten: “wat een ontspanning kwam er over me”, “Ik zie, hoor, beleef veel meer nu”, “toen dacht ik terug aan wat jij zei en voelde ik me extra fijn in de natuur”.
In of nabij Krimpen aan den IJssel. De precieze locatie wisselt en ontvang je na opgave.
Ga jij mee met deze fijne workshop Genietend wandelen?
Meld je nu aan: info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een “binnenworkshop”? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops/
of op https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
Vind je individuele coaching fijner? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online. Maak zelf handig een afspraak via mijn onlineplansysteem:
https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Op naar meer rust voor jou.
Meer lezen over de effecten van in het groen zijn? Lees dan:
https://www.wur.nl/nl/dossiers/dossier/effect-van-natuur-op-gezondheid.htm

Workshop: De vier treden van stilte
2024-09-25 10:00 - 12:00
Toe aan rust en “afdalen in jezelf”? Kom naar de workshop De vier treden van stilte.
We komen los van het rumoer om ons heen, komen tot onszelf en ontdekken … stilte
Een heerlijk ontspannen workshop.
We bekijken beelden uit het boek “Eeuwenoude stilte” (Mirjam van de Vegt). En gaan van daaruit naar onze eigen beelden en gevoel.
Thema’s zoals eigenwaarde en verbondenheid komen aan bod.
Ook doen we oefeningen rond ontspanning en adem.
Zodat je letterlijk op adem komt.
Welkom bij deze weldadige workshop: De vier treden van stilte.
We zijn in een kleine groep. Je kiest zelf of je de dingen die door je heen gaan met ons deelt of liever niet.
Ik stel vragen die je aan het denken zetten. Je hoeft deze niet te beantwoorden. Ik hoor vaak van deelnemers dat er achteraf nog veel tot je komt dat je in de workshops ontdekt hebt.
Opgave vóór 23-09 en zolang er plaats is.
Is individuele coaching meer iets voor jou? Ik coach zowel vanuit mijn praktijk in Krimpen aan den IJssel als online. Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl
en maak zelf handig online een afspraak of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Liever een andere workshop? Kijk op
https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
en maak jouw afspraak voor een workshop van 2 tot 4 personen.
Ben je graag creatief bezig? Dan zijn mijn creatieve coachingsworkshops ook iets voor jou:
https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
De boeken van Mirjam van de Vegt bekijken? Kijk op
https://www.mirjamvandervegt.nl/boeken/

Workshop Inchecken bij jezelf
2024-10-16 10:00 - 12:00 | Krimpen aan den IJssel
Is jouw dagelijkse leven en/of je hoofd veel te druk? Kom naar deze rustbrengende workshop voor vrouwen Inchecken bij jezelf.
We zijn het altijd van plan:
Meer tijd en aandacht nemen voor onszelf.
Ons bezighouden met de dingen die er voor ons écht toedoen.
Minder druk in ons hoofd zijn, meer rust vinden.
Soms lukt het even … en dan? Weer als vanouds druk en op de automatische piloot verder.
Met deze workshop oefenen we op twee vlakken:
Je ontdekt één techniek die je in het dagelijkse leven kunt toepassen, zodat je het je echt eigen kan gaan maken meer rust te vinden.
En je kiest zelf uit thema’s wat voor jou een rol speelt in je leven en we gaan kijken hoe je op dat gebied jezelf goed kan gaan ondersteunen.
Je kunt actief aanwezig zijn of het gewoon rustig tot je laten komen en er later zelf iets mee doen, wat je wilt.

Doe jij mee met deze workshop voor vrouwen Inchecken bij jezelf? Samen gaan we aan de slag met ontspanning en rust.
We gebruiken hierbij de Check Inn cards en oefeningen/inzichtgevers van Voel je goed coaching.

In Krimpen aan den IJssel op de locatie van Voel je goed coaching. Opgave voor 14 oktober via info@voeljegoedcoaching.nl
Liever individuele coaching? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl
En maak zelf handig online een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Of stuur mij een bericht met je vragen of om in overleg een afspraak te maken.
Wil je een andere workshop doen of deze workshop op een ander moment plannen?
Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
of https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
en geef je op samen met andere vrouwen (2 tot 5 personen).

Creatieve coachingsworkshop: Herfstbloei
2024-10-31 10:00 - 12:30 | Krimpen aan den IJssel
Misschien denk je dat de herfst een tijd van stilstaan, meer donkerte, saaiheid is? Dan is de creatieve coachingsworkshop Herfstbloei iets voor jou. We ontdekken wat er allemaal in de herfst gebeurt. In de grond. Onzichtbaar, maar o zo nodig en mooi. De aarde wordt klaar gemaakt. Voor groei en bloei.
En hoe is dat in jou? Wat voor moois zou er in jou al aan de gang kunnen zijn? Wat verdient het om te groeien? Naar welke bloei kijk jij uit? Samen bespreken we een tekst erover, doen we fijne verwerkingsopdrachten en … gaan creatief aan de slag! De beelden die nav de introductie in je op zijn gekomen ga je vastleggen. Ga je waterverven, tekenen, journallen, scrapbooken, stempelen, handletteren? Of kies je voor een combinatie? Al het materiaal staat klaar en je gaat met een kleurrijk blad als creatieve reminder van jouw herfstbloei naar huis.
Want in de herfst … begint de lente al.
Welkom bij Voel je goed coaching voor deze fijne creatieve coachingsworkshop voor vouwen: Herfstbloei.
Opgave voor 29 oktober via info@voeljegoedcoaching.nl
Liever individuele coaching? Maak een afspraak via https://www.voeljegoedcoaching.nl
Of stuur een bericht naar info@voeljegoedcoaching.nl/0623349130
Wil je deze of een andere workshop doen op een andere datum?
Laat het mij dan ook weten en kies jouw workshop voor 2 tot 5 personen op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
of https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops
De creatieve workshops kan ik ook geschikt maken voor kinderen vanaf 8 jaar. Dus kom samen ontdekken, je zult er allebei/allemaal moois uithalen. Kinderen doen mee onder begeleiding van een volwassen vrouw die zelf ook mee doet. Voor kinderen geldt het halve tarief.
Volg jij Voel je goed coaching al op social media?
http://www.voeljegoedcoaching.nl/instagram
http://www.voeljegoedcoaching.nl/facebook

Your journal, your boost
2024-11-21 13:30 - 16:00 | Krimpen aan den IJssel
Je gebruikt misschien al een journal en hebt ook al ontdekt hoe leuk het is dit te combineren met jouw creativiteit. Maar bij de workshop Your journal, your boost ontdek je meer 🙂 Tijdens de introductie en een paar verwerkingsopdrachten kom je op ideeën. Over wat jij wel kunt gebruiken om tegen jezelf te zeggen in het leven. Over wat jou bemoedigt, blijer maakt. En hoe je daar creatief vorm aan kunt geven. Dus daarna … creatief aan de slag! Alle materialen zijn aanwezig. Je maakt je eigen, persoonlijke journalpagina. Ga je tekenen, plaatjes gebruiken, stempelen, handletteren … er zijn zoveel mogelijkheden en je gaat met een fijne pagina naar huis. Die jou er altijd aan herinnert wat jij ook alweer tegen jezelf zou zeggen. Precies op die momenten dat je dat goed kunt gebruiken,
Je bent welkom bij Voel je goed coaching in Krimpen aan den IJssel voor deze inpsirerende workshop Your journal, your boost.
Opgave voor 19 november via info@voeljegoedcoaching.nl. Gebruik van materialen en koffie/thee/water met iets erbij zijn bij de prijs inbegrepen.
Stel gerust ook je vragen via mail.
Wil je deze workshop op een andere datum doen met iemand/anderen (2 – 4 personen) ? Laat het me weten en we plannen in overleg. Onder begeleiding van een volwassene kunnen kinderen ook meedoen, voor hen is de investering het halve tarief. Het wordt dan voor iedere leeftijd inspirerend, ook voor volwassenen.
Liever individuele coaching? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl
Een andere workshop? Kijk dan op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
Of
https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coachingsworkshops

Workshop Microbreaks
2024-11-29 10:00 - 12:00
Wil jij al zo lang meer rust en ontspanning gaan toepassen in je dagelijkse leven? Dan is de workshop Microbreaks voor vrouwen iets voor jou.
Tijdens deze workshop gaan we heel praktisch aan de slag. Eerst doen we wat inzichten op over ritme en over hoe ontspanning werkt en dan: oefenen maar! Naast een wat langere ontspanningsoefening doen we veel korte, handige oefeningen die jij meteen daarna steeds makkelijk zelf kunt doen. Want 2 of 3 minuten tussendoor gaat zeker lukken toch? Vanaf nu dus dóen, super fijn voor de actievelingen onder ons 🙂 De oefeningen worden zittend op een stoel, staand en lopend gedaan.
Deze workshop Microbreaks is:
Om je hoofd rustiger te maken.
Om je lichaam rustiger te maken.
Om je leven rustiger te maken.
We maken gebruik van het boek “Microbreaks” van Albert Sonnevelt en oefeningen van Voel je goed coaching. Je hoeft het boek niet te hebben om de workshop te kunnen volgen,
Vragen en opgave (voor 27-11): info@voeljegoedcoaching.nl
Kan je niet op deze datum? Denk eerst eens aan een ochtendje vrij nemen 😉 Of laat het me gerust weten, vanaf 2 personen regelen we een andere datum.
Liever individuele coaching? Kijk op https://www.voeljegoedcoaching.nl en maak daar zelf handig online een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Of stuur mij hierover even een bericht. Ik coach zowel vanuit mijn praktijk als online.
Op https://www.voeljegoedcoaching.nl/workshops
en https://www.voeljegoedcoaching.nl/creatieve-coahingsworkshops vind je meer workshops, maak je keuze en plan met mij in overleg (vanaf 2 personen).
