Voel je goed coaching

Genietend wandelen
2022-04-08 10:00 - 11:30 UTC
Vanaf nu weer iedere maand: ga jij heerlijk mee genietend wandelen? Vanuit alle zintuigen doen we opdrachten en oefeningen om tot rust te komen en meer uit je wandeling te halen dan bij “gewoon” wandelen. Iedere workshop is net weer even anders. Maar altijd doe je mooie inzichten en een goed gevoel op bij deze wandelingen. Passend bij eigenwaarde, rust en kracht: de thema’s van Voel je goed coaching. Ook doen we samen een fijne ontspanningsoefening. De wandeling is ongeveer 3 km. De oefeningen doen we wandelend, zittend of staand. Je kunt alles in jezelf beleven of reageren in interactie met de anderen, wat je zelf wilt. We wandelen op wisselende plekken in en rond Krimpen aan den IJssel. De startlocatie ontvang je na opgave.
Geef je op via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130. Investering in jezelf: 10 euro. Je kunt je los, dus per keer opgeven voor deze workshop. Nog niet eerder mee geweest? Probeer het gewoon eens uit en kijk hoe prettig je je erbij voelt 🙂

Anti-pieker workshop
2022-03-16 19:30 - 21:30
Ontdek nu waarom niet-piekeren lastig is maar ook hoe je daar wel degelijk iets aan kunt doen. Inzichten én praktische oefeningen en tips gaan je helpen. Van piekeren en stress naar rust en ontspanning. De workshop wordt gegeven vanuit coachingspraktijk Voel je goed coaching in het Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4 in Krimpen aan den IJssel door coach voor eigenwaarde, rust en kracht Yvonne Balvert.
Geef je op voor 15 maart via info@voeljegoedcoaching.nl. Investering in jezelf: 25 euro. We zullen met 2 tot 4 personen zijn. Wil je deze workshop met een eigen groep volgen? Overleg dan over een andere datum. Ik huur dan ruimte in De Tuyter in Krimpen aan den IJssel.

Online workshop: Micro-breaks
2021-12-14 19:30 - 21:30
Kleine momenten van rust voor lichaam en/of geest om makkelijk snel tussendoor toe te passen. Ook jij kunt nu rust vinden. Handig toepasbaar bij drukte, stress, hypergevoeligheid en/of een vol hoofd. We doen oefeningen uit het boek “100 Micro breaks, zo kom je in een oogwenk tot rust” van Albert Sonneveld en ik deel veel eigen informatie, tips en oefeningen. Op naar meer ontspanning voor jou, zelfs in december tijd 😉
Makkelijk via een aan te klikken link (er zijn geen speciale programma’s vooraf nodig) of WhatsApp videobellen (naar keuze van de deelnemers). We zien en horen elkaar.
Opgave via een bericht hier, info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130 Welkom 🙂 /

Online anti-pieker workshop
2021-12-09 19:30 - 21:00
Zie eerder, maar nu online, dus overal vandaan mogelijk via handig aanklikbare link of WhatsApp videobellen (naar keuze van de deelnemers). We zien en horen elkaar, eerder is deze manier van workshops doen al goed bevallen.

Anti pieker Take-a-Break workshop
2021-11-18 19:30 - 21:30
Dit keer is de Take-a-Break workshop een anti pieker workshop. Afgelopen september volgde ik een boeiende avond bij het Haagsch College met spreker Filip Raes. Hij is psycholoog en schreef het boek “Weg van het piekeren”. Tijdens mijn workshop is dit boek het uitgangspunt (je hoeft het boek zelf niet te hebben), aangevuld met anti piekertips en oefeningen van Voel je goed coaching. Je houding tav piekeren verandert vanavond. Je zult piekeren sneller herkennen, je er eerder los van kunnen maken en makkelijker tot ontspanning komen.
Welkom op deze anti pieker avond.

Take-a-Break workshop: loslaten
2021-10-28 19:30 - 21:30
Dé workshop over meer ontspannen en klein genieten staat dit keer in het teken van loslaten. Zoals de bladeren aan de bomen ons voordoen is het in deze tijd echt eens tijd om te kijken naar wat je wilt laten gaan en hoe je dat kunt doen. Niet omdat je dan iets verliest maar omdat er ruimte komt en rust. En juist daardoor ook groei. Want in de herfst en winter…begint het voorjaar al 🙂 Tijdens deze workshop doe je inzichten op, wisselen we praktische tips uit en doe je oefeningen die jou gaan helpen loslaten in jouw dagelijkse leven.
Ook online mogelijk op een andere datum, geef het door als je dat liever wilt.
Opgave via een bericht hier of via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130.
Welkom!

Workshop geloof in jezelf
2021-10-19 19:30 - 21:30
Deze fijne workshop gaat op herhaling! Eigenwaarde, zelfvertrouwen, ontdekken hoe je achter jezelf kunt staan: je ontdekt en ontwikkelt het tijdens deze workshop. Je doet inzichten op die je sterken en we doen praktische oefeningen. Je gaat voelen dat je veel waard bent, meer mogelijkheden in je leven zien en aanboren. Op naar een fijner gevoel over jezelf.
Er zijn 6 bijeenkomsten, om de week of op data in overleg met de deelnemers.
Na deze workshop:

Zie je jouw kwaliteiten.
Voel jij eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Stel je je meer open voor mooie mogelijkheden in je leven: bijvoorbeeld binnen je gezin, tav een relatie, op opleidings- en werkgebied, in het leggen van contacten.
Voel je vertrouwen om meer initiatieven en stappen te nemen die jou goed doen.

Welkom! Vragen en aanmelden via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130
Deze workshop online doen? Geef het aan mij door, dan plannen we andere data.
Liever individuele begeleiding? Kijk dan bij “coaching”

Open avond
2021-10-07 19:00 - 21:00
Welkom op de open avond! Kom kennismaken, stel u vragen, bekijk de ruimte, ontvang informatie over de workshops en bekijk de visueel krachtgerichte Yucelmethode. Ook krijgt u een gratis kaart naar keuze met daarop inzichten en praktische stappen voor een goed gevoel. Weet u iemand voor wie dit iets kan zijn? Geef het aan diegene door, bedankt. Op een ander moment kennismaken: mail of bel even om af te spreken: info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130 We kunnen ook afspreken voor een online kennismaking en ik kan u ook online gaan coachen.
Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4, Krimpen aan den IJssel. Als u binnenkomt links en dan rechts, kamer 7, loop gerust zelf door.

Workshop Voel jezelf lichter, omgaan met overgewicht
2021-09-28 19:30 - 21:30
Een vernieuwende workshop: omgaan met overgewicht vanuit je zelfbeeld en jouw gevoel. Wat kan de achtergrond zijn van eetbuien? Hoe zie je jezelf en hoe wil je jezelf zien? Wat is de waarde van jouw lichaam? Wat helpt jou om jezelf te steunen bij het lijnen? Hoe maak je en stappenplan? We gaan GEEN calorieën tellen en GEEN strenge eisen stellen. We gaan ontdekken hoe jij achter jezelf kunt gaan staan en daardoor makkelijker kunt bereiken wat jij wilt.
Na deze workshop heb jij:

inzicht in jouw zelf-saboteurs en waarom ze dat zijn
zelfopbouwende manieren om om te gaan met emoties
een positiever beeld over jezelf
jezelf motiverende en ondersteunende vaardigheden
de beschikking over hulp-tactieken
een met hulp zelfgemaakt stappenplan waarmee je aan de slag gaat

6 avonden, eerst om de week, de laatste keer 2 of 3 maanden later. Geef jezelf op via een bericht hier, info@voeljegoedcoaching.nl of 0623349130.

Open ochtend
2021-09-24 09:00 - 12:00
Welkom op de open ochtend! Kom kennismaken, stel je vragen, bekijk de ruimte, ontvang informatie over de workshops en bekijk de visueel krachtgerichte Yucelmethode. Weet jij iemand voor wie dit iets kan zijn? Geef het aan diegene door, dankjewel. Op een ander moment kennismaken: mail of bel even om af te spreken: info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130 We kunnen ook afspreken voor een online kennismaking en ik kan je ook online gaan coachen.
Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4, Krimpen aan den IJssel. Als je binnenkomt links en dan rechts, kamer 7, loop gerust zelf door.

Take-a-Break workshop energie
2021-09-22 19:30 - 21:30
Heb jij deze ontspannende workshop al ontdekt? Iedere Take-a-Break workshop gaat over meer ontspannen en klein genieten, je kunt je per keer hiervoor opgeven, welkom! Deze keer over: energie. Wat zijn jouw energiegevers en energievreters en hoe kan jij in het leven van alle dag een energiek gevoel krijgen én behouden. Op naar energie voor jou!
Na deze workshop kan jij:

jouw energiegevers en energievreters duidelijk herkennen
energiegevers meer en energievreters steeds minder in je leven voor laten komen
makkelijker tot ontspanning komen

en dus:
Zal je meer energie voelen in jouw dagelijkse leven.
Zoals jij dat verdient!
Opgave via een bericht hier of via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130

Workshop Genietend wandelen
2021-09-10 10:00 - 12:00, 2021-08-13 10:00 - 11:30, 2021-07-16 10:00 - 11:30, 2021-07-14 19:30 - 21:00, 2021-06-11 10:00 - 11:30, 2021-06-09 19:30 - 21:00
Deze workshop is steeds weer anders. Maar gaat altijd over heerlijk ontspannen in de natuur: ontdek hoe je extra kunt genieten en rust en kracht kunt vinden. Opdrachten vanuit je zintuigen, fijne bewustwordingsopdrachten, leuke natuurweetjes en een ontspanningsoefening. In of in de buurt van Krimpen aan den IJssel, de vertreklocatie kan je opvragen of ontvang je na opgave. Investering in jezelf: 10 euro. Ivm de coronamaatregelen houden we afstand. Afstand rond de 3 of 4 km. Opgave zsm, zeker de dag ervoor via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130. Welkom om lekker mee te gaan met genietend wandelen.

Workshop: rust door inchecken bij jezelf.
2021-09-02 19:30 - 21:30
Jezelf niet laten overspoelen door de drukte straks weer? Kom inchecken bij jezelf, want rust vind je hier 🙂 Hoe kan je lekker tot jezelf komen, kort tussendoor aandacht aan jezelf geven? Je krijgt praktische inzichten, 5 minuten audio-opname om in je dagelijks leven steeds weer te gebruiken, handige tips en oefeningen. Ook werken we met de Check-in cards.
Na deze workshop kan jij:

In 5 minuten per dag ontspannen.
Makkelijker aanvoelen wat het is wat jij nodig hebt.
Sneller tot de juiste creativiteit en ingevingen komen.
Makkelijker in een positieve stemming komen,

Investering in jezelf: 22,50.

Inchecken bij jezelf
2021-07-27 19:30 - 21:30, 2021-07-23 10:00 - 12:00
Dé zomerworkshop! Hoe kan je lekker tot jezelf komen, kort tussendoor aandacht aan jezelf geven? Met inzichten, handige tips en oefeningen. Ook werken we met de Check-in cards. Geef door wanneer je wilt: vrijdag 23 juli 10:00, dinsdag 27 juli 19:30 of woensdag 28 juli 10:00. Investering in jezelf: 22,50.

Take-a-Break workshop: ritme
2021-06-10 19:30 - 21:30
Dé workshop over klein genieten en meer ontspannen staat dit keer in het teken van: ritme. Wat doet ritme met ons, op welke manier kunnen we ons ritme prettig aanpassen waardoor we ons lekkerder voelen? Ook doen we een fijne ontspanningsoefening. De Take-a-Break workshop is verwentijd: een workshop om lekker tot jezelf te komen. We doen deze workshop online, via Skype (via de link die ik je stuur, je hebt hiervoor geen speciale programma’s op je computer nodig) Wil je liever naar mijn praktijk komen? Maak dan jouw privé afspraak, in coronatijd gelden voor de workshop dan dezelfde kosten als in een groep (22,50), voor maximaal 1 1/2 uur. Tijd voor jou, welkom 🙂 !
Vanaf juli zijn groepjes van 2 weer mogelijk, er is 1 1/2 meter afstand. Vanaf september hopelijk weer met meer.

Take-a-Break workshop: mindfulness
2021-05-20 19:30 - 21:30
Dé workshop over klein genieten en meer ontspannen staat dit keer in het teken van mindfulness. We ontdekken de 10 kernwoorden van mindfulness en hoe we deze kunnen toepassen in ons leven. Ook doen we een fijne ontspanningsoefening. De Take-a-Break workshop is verwentijd: een workshop om lekker tot jezelf te komen. We doen deze workshop online, via Skype (via de link die ik je stuur, je hebt hiervoor geen speciale programma’s op je computer nodig) Wil je liever naar mijn praktijk komen? Maak dan jouw privé afspraak, in coronatijd gelden voor de workshop dan dezelfde kosten als in een groep (22,50), voor maximaal 1 1/2 uur. Tijd voor jou, welkom 🙂 !

Workshop Genietend wandelen
2021-05-12 19:30 - 21:00
Thema deze keer: kleine grote krachten. Heerlijk ontspannen in de natuur, ontdek hoe je extra kunt genieten en rust en kracht kunt vinden. Opdrachten vanuit je zintuigen, fijne bewustwordingsopdrachten, leuke natuurweetjes en een ontspanningsoefening. In of in de buurt van Krimpen aan den IJssel, de vertreklocatie kan je opvragen of ontvang je na opgave. Investering in jezelf: 10 euro. Ivm de coronamaatregelen maximaal 4 personen, we houden afstand. Afstand rond de 3 of 4 km. Opgave zsm, zeker de dag ervoor via info@voeljegoedcoaching.nl / 0623349130. Welkom om lekker mee te gaan met genietend wandelen.

Take-a-Break workshop bloei!
2021-04-22 19:30 - 21:30
Dé workshop over klein genieten en meer ontspannen staat dit keer in het teken van bloei! Hoe kan jij meer opbloeien? Wat heb je daarvoor nodig en hoe kun je dit praktisch gezien ontdekken en toepassen? Ook doen we een fijne ontspanningsoefening. De Take-a-Break workshop is verwentijd: een workshop om lekker tot jezelf te komen. We doen deze workshop online, via Skype (via de link die ik je stuur) of WhatsApp videobellen, geef je voorkeur door bij opgave. Tijd voor jou, welkom 🙂

Workshop Genietend wandelen
2021-04-16 10:00 - 11:30, 2021-04-08 10:00 - 11:30
Heerlijk ontspannen in de natuur, ontdek hoe je extra kunt genieten en rust en kracht kunt vinden. Opdrachten vanuit je zintuigen, fijne bewustwordingsopdrachten, leuke natuurweetjes en een ontspanningsoefening. In of inde buurt van Krimpen aan den IJssel, de vertreklocatie kan je opvragen of ontvang je na opgave. Investering in jezelf: 10 euro. Ivm de coronamaatregelen maximaal 4 personen, we houden afstand. Opgave zsm, zeker twee dagen ervoor. Welkom om lekker mee te gaan met genietend wandelen.

Gratis workshop Powervrouwen
2021-03-08 10:30 - 11:30 | Online
Op internationale vrouwendag geef ik deze workshop nog een keer extra: een workshop over 5 bekende inspirerende vrouwen, wat zijn hun krachtpunten? Naar aanleiding van hun verhaal en de daarbij gestelde krachtvragen worden we ons ervan bewust hoe wij die kracht kunnen toepassen in ons eigen leven. Doe mee en ontdek de powervrouw in jezelf !
Via een Facebook live uitzending op www.facebook.com/voeljegoedcoaching Welkom!

Take-a-Break: bloei!
2021-03-05 09:30 - 11:30 | Online
In maart begint de lente! Hét moment voor een Take-a-break workshop in het teken van bloei. Wat zie jij als bloei en hoe kan je meer opbloeien? Hoe kan je het “bloeigevoel” in jezelf toe laten en meer en meer gaan voelen? Take-a-break is dé workshop voor meer ontspannen en genietend leven. Je kunt je per keer opgeven. Vraag gerust om andere data / tijdstippen. Geef ook je keuze voor WhatsApp videobellen of een link via Skype door. Op naar ontspanning en bloei!
Na coronatijd worden de workshops ook weer in mijn praktijk gegeven,

Take-a-Break: jij bent creatief
2021-02-05 09:30 - 11:30
De maandelijkse workshop over klein genieten en meer ontspannen staat dit keer in het teken van “jij bent creatief”. Ontdek hoe ook jij inderdaad creatief bent (ook als je denkt van niet 😉 ), creatiever kunt denken, plezier kunt hebben in iets creëren. Op naar meer plezier en creativiteit in je leven! Ook doen we natuurlijk weer een op het thema afgestemde, fijne ontspanningsoefening.
Deze workshop wordt maandelijks gehouden, steeds met een ander thema. Je kunt je per keer opgeven. Via WhatsApp videobellen of een Skype link.

Workshop: Van moeten naar willen
2021-01-29 09:30 - 2021-03-12 11:30 | Online
Heb jij er genoeg van om steeds maar te denken aan wat je allemaal moet doen?
Word je zo moe van jouw dagelijkse sleur?
Wil je meer en meer naar jouw wensen leven?
Van overleven naar leven gaan, je leven fijner maken?
Lichter leven?
Van dor voelen naar bloeiend gaan?
Doe mee aan deze workshop!
Jij ontdekt:

Wat jouw wensen zijn.
Hoe je die meer en meer in je leven vorm kunt geven.
Hoe je meer en meer los kunt komen van moeten.
Daardoor steeds meer ruimte geeft aan wat jij wilt in je leven.
En dus: hoe je je leven lichter, fijner kunt maken.

Ook als je druk bent. Ook als je nu geen idee hebt hoe 🙂
Samen ontdekken we dat tijdens deze online workshop van 4 ochtenden (of vraag gerust om andere data/tijdstippen). Eén keer per twee weken. Naar jullie keuze via WhatsApp videobellen of een link via Skype.
Maak een frisse start dit jaar en doe ook mee!
