Schrijf je in voor de workshop:

Wanneer je dit formulier gebruikt, ga je akkoord met de opslag en verwerking van jouw gegevens door deze website.

Workshops

Wil jij meer eigenwaarde voelen? Tot rust komen? Makkelijker dingen los kunnen laten? Tijd en aandacht voor jezelf nemen? 

Welkom bij de workshops, die ervoor zorgen dat jij je beter gaat voelen!

Stel je vragen en geef jezelf op via info@voeljegoedcoaching.nl of 06-23349130. 

Kijk voor de precieze data en workshops van één avond / ochtend in de agenda.

workshops coach voor eigenwaarde rust en kracht

Workshops coach voor eigenwaarde, rust en kracht

De kracht van kwetsbaarheid

Heb de moed om niet perfect te willen zijn. 

Workshop rond de bestseller van Brené Brown.

We voeren gesprekken nav het boek, doen er oefeningen bij en ontdekken zo:

  • Welke rol kwetsbaarheid speelt in IEDERS leven
  • Hoe je je terug trekt als je je kwetsbaar voelt
  • Hoe je je meer open op kunt stellen
  • Hoeveel lichter het je leven maakt als je kunt leven volgens het “goed genoeg” principe
  • Hoeveel positiefs het brengt als je je verbonden gaat voelen
  • Hoe jij je sterk kunt voelen met en in je kwetsbaarheid

4 ochtenden/avonden. Kosten 70 euro, inclusief consumpties en bladen waar je thuis mee verder kan. 

Omgaan met pijn/lichamelijk ongemak

Voel jij je zó enorm moe door pijn, voel je je minder waard door lichamelijk ongemak, wordt je moedeloos van steeds maar weer pijn voelen of het moeten omgaan met andere lichamelijke ongemakken die jouw functioneren in de weg staan? Kom dan naar deze workshop want als ervaringsdeskundige met reuma vanaf tweejarige leeftijd en een ruime ervaring als coach en paramedicus gaan we samen op weg naar het verleggen van focus op pijn en beperking naar meer ontspanning, jezelf waardevol voelen en jouw mogelijkheden ontdekken om je weer lekkerder in je lijf te voelen.

Aan de orde komen:

• Pijn: wat doet het met je?
• De invloed van spierspanning en spierontspanning op pijn
• Focus van lichamelijk ongemak naar mogelijkheden
• Het gaan voelen van waardering voor je lichaam

Kosten: 40 euro voor twee ochtenden/avonden, incl. consumpties, oefeningen en bladen met tips waar je thuis mee verder kan.

 

Omgaan met kritiek

Hoe kan je beter tegen kritiek, dit makkelijker loslaten en omzetten naar iets positiefs?
2 keer 2 uur, kosten 40 euro.

 

Genietend wandelen

Verschillende keren in het voorjaar, de zomer en herfst: ga mee en ontdek hoe je NOG meer kunt genieten in de natuur, tijdens mindful wandelen. Met leuke, simpele bewustwordingsoefeningen en een ontspanningsoefening. De locatie verschilt.

Kosten: 10 euro.

genietend wandelen workshops coach voor eigenwaarde rust en kracht

Voel jezelf lichter

Een vernieuwende workshop: omgaan met overgewicht vanuit je zelfbeeld en jouw gevoel. Wat kan de achtergrond zijn van eetbuien? Hoe zie je jezelf en hoe wil je jezelf zien? Wat is de waarde van jouw lichaam? Wat helpt jou om jezelf te steunen bij het lijnen? Hoe maak je en stappenplan? We gaan GEEN calorieën tellen en GEEN strenge eisen stellen. We gaan ontdekken hoe jij achter jezelf kan gaan staan en daardoor makkelijker kunt bereiken wat jij wilt. Mail me voor meer informatie of als je jezelf op wilt geven.

6 ochtenden of avonden voor 120 euro.

Van falen naar stralen

“O nee! Kan ik even verdwijnen?” Je hebt het gevoel een zo verkeerde opmerking te hebben gemaakt. Iets super doms gedaan te hebben. Een periode slecht bezig te zijn geweest. Heb jij het gevoel dat je hebt gefaald? Blijft dat in je gedachten? Voel je je daardoor minder waard? Tijd om te weten en voelen hoe je dit los kunt laten, er vrede mee kunt hebben en je weer prettig kunt voelen. Zodat je stralende jij kunt zijn, zoals jij bedoeld bent. Want jij bent dat waard!

Kosten: 60 euro voor 3 ochtenden of avonden.

 

Rust voor jou

Tijdens deze workshop ontdek je door gesprek en oefeningen wat te veel drukte voor jou veroorzaakt, waardoor je je gespannen voelt en hoe je dat los kunt laten. Ook leer je wat jou juist tot rust brengt. Je zal de rust ervaren en praktische tips krijgen die je direct toe kunt passen in het dagelijks leven. Snel en makkelijk tijdens de dingen die je doet. Zodat er eindelijk eens rust komt…voor jou! Zelfs voor drukke mensen die weinig tijd hebben.

Kosten 80 euro voor 4 ochtenden of avonden.

 

workshops coach voor eigenwaarde rust en krachtGeloof in jezelf

Ben jij klaar om in jezelf te gaan geloven? Om te gaan stralen? Jouw grote waarde te gaan voelen? We zijn in een kleine groep waarin je direct vertrouwen zult voelen. Je ontdekt wie je bent, hoe je je daarbij voelt. En wie je zou willen zijn en hoe je je zou willen voelen. We pakken je zelfkritiek en het naar beneden halen van jezelf aan. Je ontwikkelt begrip voor jezelf, zelfondersteuning en (ja dat kan echt) bewondering voor jezelf. Na deze workshop voel je je blijer met jou.

Kosten: 120 euro voor 6 ochtenden of avonden.

Begin!

Wat zou jij achter je willen laten? En wat wil je bereiken? Hoe ga je dat ook echt uitvoeren? Kom naar de workshop begin! Op ochtend/avond 1 hebben we het over wat jij los wilt laten zodat je je doel beter kan bereiken. We oefenen dat loslaten ook direct in een praktische meditatie. Ochtend/avond 2 gaat over wat jij precies wilt bereiken, we geven dit heldere bewoordingen en een duidelijk kader, zodat je goed voor je hebt waar je naartoe wilt. Ook hieraan koppelen we een oefening. Op ochtend/avond 3 kijken we hoe je je doel kunt bereiken, bedenken stappen er naartoe. Wat zullen jouw hindernissen zijn? En hoe buigen we die om naar succesmomenten? Ochtend/avond 4 vindt in overleg één tot twee maanden later plaats. Hoe is het gegaan met jouw stappen naar je doel? Welke succesmomenten en tegenslagen kwam je tegen? Hoe hou je jezelf gemotiveerd? Dit alles geeft een blijvend effect.

Kosten: 80 euro voor 4 keer 2 uur.

workshops coach voor eigenwaarde rust en kracht begin

Gedachtekracht

Maak jij het jezelf moeilijk door doemdenken? Over jezelf, anderen, je toekomst? Tijdens deze workshop leer je hoe je je negatieve gedachtes om kunt zetten naar positieve, helpende gedachtes. De kracht van onze gedachtes is groot en heeft direct invloed op ons gevoelsleven. Ontdek hoeveel fijner je je kan voelen door je gedachtes op een prettige manier aan te pakken. Op naar meer genieten!

Kosten: 60 euro voor 3 ochtenden/avonden.

Imperfectie? Perfect!

Is jouw leven minder leuk omdat je een perfectionist bent? Wil jij dingen altijd beter doen? Te veel doen? Anders/beter zijn? Er anders uitzien? En maakt dat je moe, gespannen? Zou alles relaxter kunnen, zodat je je blijer voelt? Dan is deze workshop voor jou! We gaan onze kritische gedachten signaleren, ontdekken hoe en waarom we de lat zo hoog leggen en…we gaan onszelf bewonderen om wie we zijn en wat we doen, met onze imperfecties. Wat je ergens wel weet ga je ook voelen: iedereen heeft imperfecties, maar iedereen is ook mooi, precies zoals we zijn.

Kosten: 80 euro voor 4 ochtenden/avonden.

workshops coach voor rust kracht en eigenwaarde imperfectie? Perfect!

Krachtig de winter door

Voel jij je somber in de winter? Gun jezelf nu een fijnere winter en kom mee doen. Ook weer in een kleine groep, waarin je je snel op je gemak zult noemen en veel herkenning zult vinden. Op ochtend/avond 1 hebben we het over de kracht in jezelf en je zult die kracht ook gaan voelen. Ochtend/avond 2 gaat over dat wat jou blij maakt en je zult blij naar huis gaan. Op ochtend/avond 3 worden er praktische tips gegeven, die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.

Kosten: 60 euro voor 2 keer 2 uur.

Van oud naar nieuw

Ieder jaar in december of januari: een workshop over hoe je makkelijker los kunt laten en over hoe je makkelijker kunt bereiken wat jij wenst voor het nieuwe jaar.

Kosten: 15 euro.

Algemene informatie

De workshops vinden plaats in het Quality Life Center, Jozef Israëlsstraat 4 in Krimpen aan den IJssel, of op een door jou gewenste locatie (als je met een eigen groep bent). Kijk in de agenda voor de precieze data of geef het vast door als je belangstelling hebt, dan krijgt de door jouw gewenste workshop voorrang.

Voor alle workshops geldt: in een kleine, vertrouwensvolle groep. Er wordt gewerkt via gesprekken en praktische oefeningen. Je ontdekt hoe je dat wat je geleerd hebt in je dagelijkse leven voort kunt zetten, waardoor het effect na de workshop merkbaar blijft en je leven een stuk prettiger is. Deelname alleen na opgave via info@voeljegoedcoaching.nl of 0623349130. 

Fijn, als jij erbij bent!

Hoop jij op een workshop die hier niet bij staat? Mail of bel me gerust, want ik bedenk en ontwikkel graag wat nou juist waardevol is voor jou.workshops coach voor eigenwaarde rust en kracht