Je nieuwe ik … Je wilt deze zo graag worden, maar hoe? Steeds lijkt er iets in de weg te staan. Je voelt je ontmoedigd en slecht over jezelf.
Denkt dat het dus niet voor jou is weggelegd. Om fijner te leven. Het makkelijker te hebben. Meer geluk te ervaren. Het leven te hebben waar jij zo naar verlangd.
Vaak staat wat ik noem “verslaafd zijn aan je oude gevoel” jou in de weg.
Huh, mijn oude gevoel??! Denk je misschien. Daar wil ik toch van weg, dat wil ik juist zo graag, ik probeer dat al zo lang, daar ben ik echt niet aan verslaafd hoor!
Ik begrijp jouw gedachtegang en gevoel goed. En toch zijn we allemaal (ook ik 😉 ) “verslaafd” aan onze oude ik.
Gewoontes van waaruit we denken en voelen.
Ingesleten gedachtepatronen.
Snelle gevoelsreacties zonder te kijken waar deze vandaan komen en hoe we deze kunnen veranderen.
De voordelen die er soms toch ook zijn als we zo doen zoals we doen, ons voelen zoals we ons voelen, leven zoals we leven.
En ook nog: ons lichaam richt zich ernaar. Heeft automatische reacties op hoe jij denkt en voelt en past zich daaraan aan.
Anders gaan denken en voelen voelt daardoor in het begin heel onveilig, ook omdat je lichaam dat niet herkent.
Hoe werkt het?
Laten we hier eens naar kijken, als voorbeeld:
Als je een tijd hebt meegemaakt met stress, verdriet of pijn, dan kan het effect daarvan lang blijven.
In moeilijke tijden maakt je lichaam stresshormonen aan. Bijvoorbeeld Cortisol en Adrenaline. Dit is om je erdoorheen te helpen, dus in principe goed.
Maar als je langer problemen voelt wordt dit “normaal” voor je lichaam. Die stressporoductie kan vaak lang blijven duren.
Fysiek én in je gevoel omdat je onbewust hetzelfde gevoel “op blijft zoeken”.
Het klinkt vreemd, ik weet het. Maar in een zware tijd raak je fysiek en emotioneel gefocust op spanning, verdriet, alles waar je het moeilijk mee hebt.
Je zenuwstelsel reageert daarop, raakt eraan gewend.
En je mind wil dat alles klopt en blijft iedere aanwijzing zoeken die aangeeft dat jij in moeilijke omstandigheden bent.
De fijne dingen in jouw leven, de mooie dingen in JOU?
Die blijven helaas veel minder in jouw gedachten en gevoel.
Als er een tijd komt van meer rust en geluk kan je dan vaak moeilijk die rust en een goed gevoel vinden.
Zowel ons lichaam als onze mind en ons gevoel zijn gewend geraakt aan het moeilijk hebben.
En wat je gewend bent voelt vaak toch veiliger dan een “nieuw”gevoel.
“Wat raar, want ik wil toch een fijner, rustiger gevoel dus daar richt ik me toch op?” Ja, dat probeer je ook echt. Weet dat je het goed doet. Maar de eerste tijd blijft dit lastig.
Je doet er goed aan ieder moment van ontspannen, geluk en vertrouwen voelen echt in je op te nemen. Te werken aan geestelijke en lichamelijke ontspanning.
En aan het positief maken van je gedachtepatronen.
Stukje bij beetje de moeilijke periode ontwennen.
Tot ontspanning komen.
Jezelf vrij maken.
Voor jouw nieuwe ik. Jouw nieuwe leven.
Waar jij de regie over hebt.
Jij bent bedoeld om ontspannen, gelukkig, krachtig en in liefde te leven.
Dus toe maar, doe dat maar. Want het is er ook voor jou.
Zet nu jouw volgende stap daarnaartoe.
©Yvonne Balvert coach voor eigenwaarde, rust, kracht en zelfvertrouwen, Voel je goed coaching.
Samen gaat dit makkelijker, maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend eerste coachingsgesprek via Home page Voel je goed coaching
of mail naar info@voeljegoedcoaching.nl
Ik coach zowel handig online als vanuit mijn praktijk in Krimpen aan den IJssel.