Wat voor gevoel krijg jij daarbij? Als ik zeg “Leve je lijf”?
Kan je dat ook zo voelen? Of bekijk je je lichaam met argwaan, boosheid, verdriet of afkeer?
Pijn, ziekte, beperkingen
Door eigen ervaring en door ervaringen van bekenden en cliënten weet ik: je eigen lijf kan je vijand lijken.
Er kan sprake zijn van pijn, vermoeidheid, spanning, angst. Wat anders zo gewoon lijkt:
je prettig voelen in je lijf, je ontspannen voelen, makkelijk kunnen bewegen of vloeiend ademhalen,
dan ineens bemoeilijkt zijn. En als spanning en angst eenmaal een rol spelen kan er een vicieuze cirkel ontstaan.
Hoe maak je van je lichaam je vriend?
Toch is je lichaam altijd je vriend. Het doet steeds wat juist is om jou te helpen. Onderzoeken en
behandelplannen kunnen van belang zijn maar waar het vooral om gaat: begin een ontdekkingstocht in jezelf.
Wat heb jij nodig om hiermee te leven? Om je beter te voelen? Hiermee om te kunnen gaan?
Probeer je spieren te ontspannen door ze ruim te maken, voel de raakvlakken van je lichaam met de grond en/of stoel,
laat de adem als vanzelf doorstromen. Bedenk hoeveel processen er binnen in je verlopen, precies zoals het goed is,
geregeld door jouw mooie lichaam. Dat altijd het allerbeste voor jou probeert te doen. Misschien kan je het zo zien: als een groot wonder.
Probeer te voelen:
het vertrouwen in je lichaam,
de kracht van je lichaam en
de liefde voor je lichaam.
Zodat jij ook kunt gaan zeggen “Leve mijn lijf”.
Het is met jou.
Ik weet dat dit moeilijk is. Heb dit zelf ook zo gevoeld.
En er bij mijn mensen over gehoord en in mee geleefd.
Maar ik weet ook dat ik daarin van binnenuit kon veranderen.
Wat dat deed voor mijn leven, mijn geluk en gezondheid.
En wat het mijn mensen voor moois bracht.
Want ja, ook zij hebben ontdekt hoe dit te doen.
Hoe dit te leven.
Omgaan met een moeilijk lichaam
Heb jij hier moeite mee? Op 3 manieren wordt dit waardevol makkelijker voor jou:
- Ik coach jou naar lichaamswaardering. Via online coachingsgesprekken. Vraag gerust om informatie en/of om een gratis kennismakingsgesprek van een uur, plan dit handig zelf online via mijn onlineafsprakensysteem (graag minimaal 24 uur van te voren, jouw afspraak is alleen doorgekomen als je een bevestigingsmail ontvangt) bovenaan deze pagina:
https://www.voeljegoedcoaching.nl - Vraag een uniek gepersonaliseerde oefening aan of kies voor de thema audio-opname lichaamswaardering. Kijk hiervoor op https://www.voeljegoedcoaching.nl/maak-je-vrij
- Volg mijn online programma Leve je lijf, verkrijgbaar vanaf augustus 2025. Mail naar info@voeljegoedcoaching.nl als je daarover informatie wilt.
Mail gerust naar info@voeljegoedcoaching.nl met jouw vraag of hulpverzoek.